但具体要怎么做这本小册子上却没有太过详细的记载，只是说在耗尽体力后进行冥想恢复，不断吸纳圣光，直至心脏处那一丝温暖的感觉流转全身。
很好，终于踏上大领主之路了，艾萨克斯盘算着。他当然不会轻易地浪费体力，虽然他失去了圣光权限，但体质却近乎翻倍，因而简单的锻炼并不会有太大的效果。所以是时候重新开始荒废已久的格斗训练了。
但他还欠缺一名训练导师，鲍德里奇和莱因哈特已经离开，因而艾萨克斯只能向风行者家族求助。风行家族非常重视他的要求，奥蕾莉亚表示虽然她自己无法抽身，但会尽量为他安排一名合格的教官。
于是次日艾萨克斯就在训练场上见到了自己的训练导师，高挑婀娜的身材，淡金『色』的长发，精致的面容带着一丝淡淡的傲气，让艾萨克斯有一种直呼女王陛下的冲动。
希尔瓦娜斯微斜这脑袋看着艾萨克斯，一副似笑非笑的神『色』，“看得出来你很惊讶啊，艾萨克斯殿下。”
“呃，确实有点。还有并不用称呼我为殿下，直接叫我的名字就可以了。”艾萨克斯小心翼翼地纠结着措辞，本能地有一种不太妙的感觉。
希尔瓦娜斯微微点了点头，丢过来一件紧身训练服，“穿上。”她简洁地命令道。
艾萨克斯依言照做，没有任何的异议，也没有任何在希尔瓦娜斯面前暴『露』一部分身体的尴尬，这种态度让女王大人颇为满意。穿上训练服的艾萨克斯只觉全身一沉，“负重服？”他问道。
“没错。”希尔瓦娜斯点头道：“五十六公斤的负重，这是基于你身体素质这确定的合适数值，你的各项身体机能陡然增长，这必然会引起巨大的不适应，因而必须暂时限制住一部分，以便你能逐渐适应自己的身体。”
“并且负重训练也是一种非常有效的锻炼方式，对吧？”艾萨克斯回应道。
“完全正确。但这里并不是理论教学课堂，没有我的允许你最好不要『插』嘴。”希尔瓦娜斯淡淡地看了艾萨克斯一眼，“还有训练的时间是从七点开始，你迟到了。”
“什么？”艾萨克斯一脸懵『逼』，他忍不住叫嚷起来，“根本就没有人通知我训练时间！我之前甚至连训练导师是谁都不知道！”
“那么现在你知道了。”希尔瓦娜斯不知从哪里掏出一根短仗，杖首装饰着华丽而尖锐的金属饰物。她将短仗示威『性』地在男孩的眼前晃了晃，“负重行军训练，绕庄园跑二十圈，我希望能在一小时之内见到你。”
艾萨克斯张了张嘴，刚想说什么就被希尔瓦娜斯打断了，“你现在还有五十九分四十五秒。”女精灵『露』出一丝在艾萨克斯看来怎么都不怀好意的笑容。
艾萨克斯转身开始起跑，他理智地没有询问如果超时会有什么后果。行军训练之后便是剑术练习，希尔瓦娜斯的短仗不断地落在艾萨克斯的身上，纠正他的姿势。
不得不说希尔瓦娜斯无愧于英雄级的实力，一个上午的训练结束后，她完美地榨干了艾萨克斯最后一丝体力。“一无是处。”银月城现役游侠将军最后不留丝毫情面地评价道：“你显然把我姐姐交给你的东西都忘光了。”
瘫倒在地的艾萨克斯唯有苦笑，他已经连丝毫动弹的欲望都没有了。“明天同一时间，同一地点，你最好不要迟到哦。”希尔瓦娜斯留下一句话，几乎是瞬间就消失在艾萨克斯眼前。
男孩喘息了一会儿，挣扎着起身，剑术训练只是耗尽体力的手段，他现在要进行的才是最关键的一步。
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