生活随想随思记

萌仙不仙

首页 >> 生活随想随思记 >> 生活随想随思记最新章节(目录)
大家在看主神少女的万界之旅 抗战之铁血兵锋 诸天从长津湖开始 我是异界除妖师 绝世唐门:从斗罗开始的重瞳者 这游戏也太真实了 我在诸天有角色 从野怪开始进化升级 冷王,医妃要私奔 惜花芷护夏一世 
生活随想随思记 萌仙不仙 - 生活随想随思记全文阅读 - 生活随想随思记txt下载 - 生活随想随思记最新章节 - 好看的其他小说

好好吃饭,长寿就是水到渠成的事情

上一章书 页下一章阅读记录

最近暑假因为放假比较放松,也吃了许多的美食。偶然发现,有时候人可能对饮食上没有节制,导致肠胃失去了正常的秩序,造成各种身体的疾病。

好好吃饭,才能真正的保护体内的五脏六腑,才能维护身体的正常秩序,才能长寿。

举个简单的例子,肠胃就像是身体这个工厂的工人,暴饮暴食、作息混乱,就相当于工厂里面不按秩序、不按时间的让工人工作一样,难免出现问题,进而影响健康。

第一,吃饭时间不固定。

时间的安排,直接会影响身体的机能固有的流程变化。吃饭时间不固定,就会导致身体的生物钟混乱,每天也会过度消耗一些不必要的精力在吃饭上,更容易造成消化不良。

肠胃也得不到良好的休息,就像工人该下班了,却让他进行工作;该工作的时候,却让他休息,最后就会秩序非常混乱,影响健身体的健康。

第二,饭菜搭配太多变。

合理的膳食,需要多元化的食物进行搭配,可以供给不同的滋养,让身体得到全面的营养供给本来是一件好事,但是太花里胡哨的饭菜,往往给肠胃造成了各种各样的适应负担。导致肠胃每天都需要去不停的适应新的饭菜。

身体机能也会非常的繁忙、劳累,就像是工人每天都要去学习新的技能、适应新的车间、干新的工作。虽然工人可以得到一定程度的学习提升与进步,但是过犹不及。工人太疲于奔命的话,也会严重影响工人的健康,就像影响肠胃的健康一样。

第三,饭量多少不固定。

饿了就吃的多,饱了就吃的少,甚至在不饥饿的情况下,由于肠胃的钝感反应,导致不知饥饿还是饱腹。嘴不停的在吃或者嘴根本不吃,都会造成肠胃的过多或过少的消化负担。

太多的饭量就像工人的工作量太大一样,早晚把肠胃累垮;太少的饭量就像工人的工作量太少一样,早晚因为营养供给不上而把人饿坏。所以合适的饭量固定下来,才能真正保护肠胃的健康,也可以上下设置一定的饭量幅度调整,才能真正的让肠胃有序的进行工作。

综上所述,想要健康长寿必须“”从口做起”。呵护好肠胃,制定合理的饮食计划,然后进行落实。慢慢的让身体规律运行,达到细水长流的健康成效。

好好吃饭的话,长寿就是水到渠成的事情。

喜欢生活随想随思记请大家收藏:(m.luobaxs.com)生活随想随思记落吧小说更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推米奈希尔之力 我的邻家空姐(都市超级修真妖孽) 快穿:我攻略的病娇反派又黑化了 清虚 开局吐槽白莲花,真千金豪门团宠 爱若灼心冷如水 重生1977年之世界之巅 华娱从北电2002开始 汝汐的回忆录 龙珠:无限超脱 带女儿摆地摊,全球被我馋哭了! 打脸逆袭:重生师尊杀上天门 无妖噬地 直播地摊捡漏,开局百万利润 洪荒佛门二教主 带着仓库去三国 快穿:我是BUG 我真的是菩提祖师 合租医仙 长公主的年下驸马绿茶又疯批 
经典收藏全球秘境大逃杀 从斗罗开始的无敌反派 天地缘之神龙她要搞事情 从美漫开始守备银河系 我家诡物给你添麻烦了 斗罗之天羽神龙 白衣逍遥行 谷底反弹 塞尔达入侵漫威 权奸投喂指南 诸界末日黑心企业 糖心之恋 玉髓 星穹铁道,驶向远方 山寨厨神历险记 斗破:掉级就升级,魂天帝崩溃了 火影聊天群:开局盘点晓组织前三 海贼之无限觉醒 海贼之海王娜美 救命!和学姐谈恋爱真的太可怕了 
最近更新霸总和小混混的恋爱史 赛博朋克:别吵!我在听死人唱歌 穿书之这个男主有毒 三年又三年,我成了敌国王夫 儿童成语故事新大全 一言臣服 震惊,奸相他是将军的白月光 崩铁的天才物理学家在线DJ 借古鉴今 四合院之大梦我先觉 原神:执行官记者 是,祁书记 斩神:我用幻麟星云斩神明 碎镜子 我在古代那些鸡零狗碎的日子 双生花的绮炫共生 站着 刚穿书拉大佬去扯证,全网秀恩爱 TNT一起加油吧 千古玦尘之祖神之女 
生活随想随思记 萌仙不仙 - 生活随想随思记txt下载 - 生活随想随思记最新章节 - 生活随想随思记全文阅读 - 好看的其他小说