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第318章 健身

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我弯腰再次躲过一记重摆拳,此刻我重心很低,他仿佛预料到了我这个动作一般,直接一记势大力沉的正蹬,冲我脑袋上踹来。

这要是被踹到了还了得?!

情急之下,我双手交叉前推,硬接了他的正蹬腿。

力量非常大!我在地上滚了几圈才卸了大半力道,饶是这样,站起来那一刻我还是感觉双手麻的没了知觉,要是在往后点儿,我后脑勺就要碰到杠铃了。

大小姐仿佛被吓到了,立即跑过来问我有没有受伤。

“我靠!你玩儿真的啊!”我起身怒道。

他拍了拍手说:“可以可以,你的这种步法完全是实战级别的,教你的肯定也是位了不起的高手。”

我用力甩了甩仍旧发麻的右手,道:“不打了!算你赢,我打不过你,我这条胳膊差点废了。”

大小姐大声道:“杰叔你怎么这样!突然动手!你差点把他打伤了!”

杰哥马上笑道:“怎么,你这妮子心疼了?我是看着你长大的,你不帮我说话,反倒帮起这小子了,真是女大不中留,开始胳膊肘往外拐了。”

“你!”

“我要跟我爸告状!我不理你了!”

大小姐不知道是气的还是急的,说完红着脸跑开了。

杰哥叹了声,走过来跟我说:“这妮子从小到大很单纯,有什么心思全写在了脸上。”

“你耐力可以,但整体身体素质,尤其腰和腿的爆发力跟不上啊,所以在动作转换的时候慢了半秒,以后记得加强锻炼。”

我皱眉道:“我不这么认为,当初教我这套步法的师傅都七老八十了,他那么大岁数了还有什么爆发力,可他一样运用的很好。”

杰哥摇头:“人那靠的是经验和判断,你学不来,你能做的就是磨炼自己身体,俗话说好马配好鞍,二者缺一不可。”

想了想确实有道理,我点头说受教了。

随后他指着旁边的一台跑步机,让我上去跑跑看。

我不明所以,照他的话跑了一会儿,很轻松。

他突然说:“你横着跑试试。”

“横着跑?”

我一时间没听懂。

“对,就是侧过来身子,横向跑,脚下用你刚刚那种步法的发力方式。”

我纳闷,心想那他娘不成螃蟹了?有谁能在跑步机上横着跑的。

于是我说那肯定不行啊,会摔的。

他坚持让我试试看。

我拗不过,便将速度调慢,慢慢将身子横了过来。

“唉?”

我脚下用八步赶蝉的发力和收力技巧,竟然真的没有摔下来。

突然,他猛的拧了一圈速度按钮。

我瞬间也跟着加速。

这时大小姐脖子上搭着毛巾,双手捧着一杯饮料走了过来,当看到这一幕,她原地楞了两秒,噗的将嘴里饮料全喷了出来。

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